5 sens·Détente·santé

La panne d’inspiration : comment en « venir à bout »?

Aujourd’hui me vient l’idée d’évoquer le « syndrome de la page blanche », quand nous avons « envie de » mais que nous ne savons « pas quoi faire »…

En d’autres termes, la fameuse « panne d’inspiration », qui nous touche tous, à un moment ou un autre!

5 sens·Détente

Le présent d’être présent!

Initialement publié sur Eau de Soi :
N’avez-vous pas remarqué que nous nous ne sommes pas souvent complètement présents à ce que nous faisons, pensons et sentons, au moment où cela se produit? Et pourtant, quel cadeau nous nous ferions à profiter du présent! « Carpe diem (qua minimum credula postero) » , célèbre locution latine extraite d’un…

Détente·santé

J’ose agir, c’est bon pour la Santé!

Stop aux « il faudrait… », « ce serait bien de… », « je devrais… »
C’est dit : « J’agis! »

Nous nous torturons souvent avec de multiples contraintes alors que nous sommes capables, par nous-mêmes, de nous alléger et nous bouger, afin de favoriser notre Santé et celle de notre entourage.

éducation·Détente·santé

« Prendre soin de soi », ça veut dire quoi?

« Prendre soi de soi », voici une expression ô combien d’actualité!

Mais entendons-nous réellement ce que cela signifie?

Il s’agit simplement de porter son attention sur soi…ses besoins, ses envies, ses ressentis et son environnement (proche, comme distant).

Détente·santé

De la nécessité de faire des breaks afin de se ressourcer

Ce week-end, c’est décidé : je me pose, je fais un break dans cette vie à cent à l’heure!

Aussitôt dit, aussitôt fait : la règle des 2 journées qui se profilent devant moi est et sera « Je prends le temps de savourer MON temps »

Je m’offre le luxe d’appuyer sur « pause »…

Détente·santé

Comment bien choisir ses loisirs en respectant sa nature?

A l’heure de la rentrée, le choix des activités extra-scolaires s’avère parfois cornélien pour nos chères « têtes blondes »…et pour nous?

Comment faire le bon choix de son (ou ses) activité(s) de loisirs et occuper judicieusement son temps libre? Comment jauger et trouver le juste équilibre entre ses besoins et ses envies?

éducation·Détente·Ostéopathie·santé

La posture : une attitude aux mille facettes

Aujourd’hui, je reprends la plume (ou plutôt le clavier) pour évoquer un sujet sur lequel mes réflexions vont bon train : la posture.

La posture consiste en la « position du corps ou d’une de ses parties, dans l’espace ».

En effet, cette notion occupe une place importante dans l’exercice de mon métier d’ostéopathe. Et cela d’autant plus lorsque je me retrouve à dispenser une formation « Gestes et Postures » en entreprise ou pour des particuliers soucieux de leur bien-être.