Comment trouver le temps de prendre soin de soi?
Prendre le temps de prendre soin de soi est essentiel à notre santé.
Et si une solution était de cesser de chercher du temps supplémentaire pour le faire?
Catégorie : Santé
Pourquoi « Je ne sais pas » n’est pas une réponse suffisante en tant que thérapeute ?
Parfois, en tant que soignant, bien que mû par l’envie d’accompagner au mieux le patient dans son cheminement vers l’amélioration de sa santé, il arrive de se sentir démuni et en manque de réponse à apporter. La phrase « Je ne sais pas. » peut alors être prononcée. Pour autant, pour le patient comme pour le praticien, il semblerait dommage d’en rester là.
Qu’est-ce que la santé intégrative ?
C’est un fait : de nombreux patients se sentent parfois incompris et désarmés face à un système de santé trop conventionnel et donc, non adapté à leur situation. Pourtant, prendre en charge la personne dans sa globalité offre un certain nombre de bénéfices. C’est ce que l’on appelle la santé intégrative ou encore la médecine intégrative.
Vous ne savez pas encore vraiment de quoi il s’agit ? Je vais vous donner quelques explications supplémentaires.
Pourquoi est-il important de prendre soin de soi ?
Nous vivons aujourd’hui dans un monde où la quête de performance prime sur l’importance de prendre soin de soi. Guidés par nos peurs (peur du jugement, peur du rejet, etc), nous sommes nombreux à préférer suivre un rythme frénétique au détriment de notre santé. Toute cette charge mentale et ces injonctions que nous faisons peser sur nos épaules ne sont pourtant pas sans conséquences sur notre corps et notre esprit. C’est pourquoi il est important de prendre soin de soi au quotidien. S’occuper de soi permet d’accéder facilement au bien-être, dans le but de préserver sa santé durablement. Je vous explique comment et pourquoi de façon détaillée dans cet article !
Quel est le bon moment pour prendre soin de soi ?
Existe-t-il un bon moment, ou plusieurs,
pour se placer au coeur de ses priorités et agir pour sa santé?
Comment définir le timing le plus judicieux pour favoriser son propre bien-être?
Aborder sereinement les fêtes de fin d’année
Ca y est c’est le speed, l’urgence, l’accélération du rythme de dernière minute…
Rien n’est encore parfaitement prêt pour les fêtes de fin d’année ?!
Pas de panique: soufflez, ralentissez!
La sérénité peut encore être de la partie 😉
Explorons et exerçons nos capacités de biofeedback pour favoriser notre Santé
Apprendre et comprendre comment notre organisme fonctionne afin de mieux l’apprivoiser, voilà le créneau du biofeedback. Saisir l’opportunité de nous sentir pleinement acteurs et actrices de notre Santé, quel plaisir!
Une parenthèse ressourçante de santé intégrative : la cure « Bulle Santé Sérénité » !
L’équipe de Rivage Thalasso & Spa, associée à l’ostéopathe et aroma-olfactothérapeute Diane Le Berre, a élaboré un nouveau programme de soins de 5 jours : La cure « Bulle Santé Sérénité », conçue pour se ressourcer, soulager ses douleurs, apaiser ses émotions et goûter à l’équilibre auquel nous aspirons tous.
Bulle Santé Sérénité : une approche de santé intégrative, où les bienfaits des thérapies traditionnelles sont combinés aux avancées de la médecine moderne.
Comment combiner habilement soulagement de charge mentale et mise en place de « bonnes résolutions » de rentrée?
La rentrée constitue, pour bon nombre d’entre nous, la période « charnière » de l’année durant laquelle nous nous mettons le maximum de pression pour être au top de notre productivité et de notre forme. Et si nous prenions le temps de nous créer notre propre rentrée sur-mesure pour nous sentir bien?
Être en vacances, à quoi ça sert?
Les vacances, définies telle une période (plus ou moins longue) d’arrêt de travail, font rêver bon nombre d’entre nous! Mais, au fond, en quoi ce temps non dédié à nos activités habituelles est-il nécessaire et bénéfique?
Santé Essentielle 