Chercher à améliorer son bien-être est une quête universelle, mais saviez-vous que l’approche holistique pourrait être la clé pour y parvenir de manière complète et durable ? Découvrir ce qu’est réellement le bien-être global et comment l’atteindre peut transformer radicalement notre perception de la santé et du soin personnel.
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un phénomène de plus en plus répandu dans notre société moderne. Défini par l’Organisation mondiale de la Santé comme un « phénomène lié au travail », le burn-out englobe, dans une dynamique de stress chronique, une série d’émotions négatives liées à l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation et la diminution…… Lire la suite Comment prévenir le burn-out : 5 stratégies à adopter dès maintenant
La capacité d’écouter activement s’avère être un atout majeur, non seulement dans notre vie personnelle mais aussi dans le milieu professionnel. Cette compétence, au-delà de la simple réception de paroles, implique une profonde connexion avec l’interlocuteur, permettant ainsi d’améliorer significativement la qualité de nos échanges. Explorer les dimensions de l’écoute active, c’est découvrir un univers où la communication prend tout son sens, faisant de nous des partenaires de dialogue plus attentifs, empathiques et efficaces.
Le stress, omniprésent dans notre vie quotidienne, peut avoir des répercussions profondes sur notre bien-être physique et émotionnel. Pourtant, la manière dont nous appréhendons et gérons le stress est en pleine évolution grâce à des avancées significatives dans notre compréhension de la physiologie et de la psychologie humaines. Parmi ces avancées, la théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, se distingue par son approche de la régulation émotionnelle et du stress. Cet article explore en profondeur comment la théorie polyvagale éclaire notre compréhension du stress et propose des stratégies concrètes pour cultiver un état de bien-être.
Bienvenue dans le monde fascinant de l’aromathérapie énergétique, pratique combinant héritage des huiles essentielles et quête moderne du bien-être.
Vous pensiez que les calendriers de l’Avent étaient réservés aux enfants ? Détrompez-vous ! Les adultes aussi peuvent profiter pleinement de cette tradition festive. Découvrez les incroyables avantages d’un calendrier de l’Avent pour adultes et laissez-vous surprendre chaque jour !
Le télétravail peut être stressant et fatigant. Apprenez comment prendre soin de votre santé en travaillant à domicile avec ces bonnes pratiques.
Prendre le temps de prendre soin de soi est essentiel à notre santé.
Et si une solution était de cesser de chercher du temps supplémentaire pour le faire?
Parfois, en tant que soignant, bien que mû par l’envie d’accompagner au mieux le patient dans son cheminement vers l’amélioration de sa santé, il arrive de se sentir démuni et en manque de réponse à apporter. La phrase « Je ne sais pas. » peut alors être prononcée. Pour autant, pour le patient comme pour le praticien, il semblerait dommage d’en rester là.
C’est un fait : de nombreux patients se sentent parfois incompris et désarmés face à un système de santé trop conventionnel et donc, non adapté à leur situation. Pourtant, prendre en charge la personne dans sa globalité offre un certain nombre de bénéfices. C’est ce que l’on appelle la santé intégrative ou encore la médecine intégrative.
Vous ne savez pas encore vraiment de quoi il s’agit ? Je vais vous donner quelques explications supplémentaires.
Santé Essentielle 