5 sens·éducation·Détente·santé·Stress

Pourquoi est-il important de prendre soin de soi ?

Nous vivons aujourd’hui dans un monde où la quête de performance prime sur l’importance de prendre soin de soi. Guidés par nos peurs (peur du jugement, peur du rejet, etc), nous sommes nombreux à préférer suivre un rythme frénétique au détriment de notre santé. Toute cette charge mentale et ces injonctions que nous faisons peser sur nos épaules ne sont pourtant pas sans conséquences sur notre corps et notre esprit. C’est pourquoi il est important de prendre soin de soi au quotidien. S’occuper de soi permet d’accéder facilement au bien-être, dans le but de préserver sa santé durablement. Je vous explique comment et pourquoi de façon détaillée dans cet article !

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Aborder sereinement les fêtes de fin d’année

Ca y est c’est le speed, l’urgence, l’accélération du rythme de dernière minute…
Rien n’est encore parfaitement prêt pour les fêtes de fin d’année ?!
Pas de panique: soufflez, ralentissez!
La sérénité peut encore être de la partie 😉

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Comment combiner habilement soulagement de charge mentale et mise en place de « bonnes résolutions » de rentrée? 

La rentrée constitue, pour bon nombre d’entre nous, la période « charnière » de l’année durant laquelle nous nous mettons le maximum de pression pour être au top de notre productivité et de notre forme. Et si nous prenions le temps de nous créer notre propre rentrée sur-mesure pour nous sentir bien?