Détente·santé

Fatigué(e) d’être fatigué(e) : je me traîne…et alors?

Mollesse, lassitude, manque d’allant et d’entrain, sensation de stagner (voire reculer)…nous n’avançons pas toujours à la vitesse que nous désirons. Et ce n’est pas grave! Profitons donc de ce temps pour ralentir. 😊 Pourquoi nous évertuons-nous à vouloir continuer à « courir plusieurs lièvres à la fois » quand nous n’en ressentons pas la force physique et/ou… Lire la suite Fatigué(e) d’être fatigué(e) : je me traîne…et alors?

éducation·Ostéopathie·santé

La sédentarité au travail ne cesse d’augmenter : bougeons-nous!

Nous passons de plus en plus de temps assis, face à des écrans,  ou en positions statiques prolongées. Et ceci a des effets néfastes sur notre Santé. Comment, dès lors, préserver notre dynamisme au travail, bouger à notre aise et en toute sérénité? Premier constat, le mouvement est notre nature : nous sommes faits pour bouger.… Lire la suite La sédentarité au travail ne cesse d’augmenter : bougeons-nous!

éducation·Détente·santé

Tout change, tout le temps! Alors, on fait comment?…

Nouvelle année, résolutions, passages de caps, transitions, évolutions multiples en nous et autour de nous…la vie est un mouvement perpétuel dans lequel nous nous évertuons à avancer tant bien que mal. Se pourrait-il qu’il existe une « recette magique » pour appréhender tous ces changements au mieux? « La vie étant un éternel recommencement, seule l’acceptation de la… Lire la suite Tout change, tout le temps! Alors, on fait comment?…

santé

L’ombre et la lumière en Santé : à la recherche d’un équilibre…

Au coeur de nos vies, nous avons tous des zones « pas très reluisantes », ou que nous voulons simplement garder pour nous, et des pans lumineux que nous souhaitons exposer fièrement de manière bien visible… Et nous nous questionnons souvent sur « comment équilibrer le tout »? Nous sommes régulièrement tentés de gommer le « négatif » de nos quotidiens… Lire la suite L’ombre et la lumière en Santé : à la recherche d’un équilibre…

Détente·santé

Routines, habitudes et imprévus : comment gérer habilement son temps?

La vie est remplie de temps et contre-temps…comment les aborder sereinement? Tels le lapin blanc d’Alice au pays des Merveilles, nous semblons bien souvent courir après notre Temps…qu’en est-il véritablement? Le temps est un concept humain synonyme de mouvement (il ne peut être  figé) instaurant une notion de durée que nous vivons et composons tous… Lire la suite Routines, habitudes et imprévus : comment gérer habilement son temps?

Détente·santé

Bibliothérapie : puisez dans les livres des ressources pour vous sentir bien

Les livres sont une source de bienfaits et d’enrichissements multiples. Depuis quelques temps, nous venons même à les considérer comme une possible thérapie. Ah! Les joies de la lecture! Profiter d’un moment rien qu’à soi ou à partager (en lisant par exemple à haute voix une histoire à vos enfants), en se recentrant et s’ouvrant… Lire la suite Bibliothérapie : puisez dans les livres des ressources pour vous sentir bien

Détente

Même les plus petites avancées positives comptent, et peuvent être célébrées!

Ce n’est pas parce que l’on n’a pas encore atteint un grand objectif que l’on ne doit pas fêter dignement chaque petite victoire qui nous y conduit! A nous « réserver pour les grandes occasions », nous oublions bien souvent de nous réjouir des petits caps que nous franchissons au quotidien. Rappelez-vous « Alice au pays des merveilles »… Lire la suite Même les plus petites avancées positives comptent, et peuvent être célébrées!