Comment gérer au mieux un « stress d’anticipation »?
A quelques jours des épreuves du baccalauréat, de nombreux lycéens voient sans doute leur appréhension augmenter…c’est ce que l’on appelle le « stress d’anticipation »!
Étiquette : bien-être
La gestion des ruptures
Nos vies sont jalonnées de ruptures.
Existe-t-il une ou des recettes pour se sentir sereins lors de ces passages de caps?
Peut-on se préparer à les vivre au mieux?
Le présent d’être présent!
Initialement publié sur Eau de Soi :
N’avez-vous pas remarqué que nous nous ne sommes pas souvent complètement présents à ce que nous faisons, pensons et sentons, au moment où cela se produit? Et pourtant, quel cadeau nous nous ferions à profiter du présent! « Carpe diem (qua minimum credula postero) » , célèbre locution latine extraite d’un…
J’ose agir, c’est bon pour la Santé!
Stop aux « il faudrait… », « ce serait bien de… », « je devrais… »
C’est dit : « J’agis! »
Nous nous torturons souvent avec de multiples contraintes alors que nous sommes capables, par nous-mêmes, de nous alléger et nous bouger, afin de favoriser notre Santé et celle de notre entourage.
« Prendre soin de soi », ça veut dire quoi?
« Prendre soi de soi », voici une expression ô combien d’actualité!
Mais entendons-nous réellement ce que cela signifie?
Il s’agit simplement de porter son attention sur soi…ses besoins, ses envies, ses ressentis et son environnement (proche, comme distant).
De la nécessité de faire des breaks afin de se ressourcer
Ce week-end, c’est décidé : je me pose, je fais un break dans cette vie à cent à l’heure!
Aussitôt dit, aussitôt fait : la règle des 2 journées qui se profilent devant moi est et sera « Je prends le temps de savourer MON temps »
Je m’offre le luxe d’appuyer sur « pause »…
Santé Essentielle 