Pourquoi faire appel à l’aromathérapie et l’olfactothérapie pour sa santé ?
Découvrez pourquoi l’aromathérapie et l’olfactothérapie sont des alliées naturelles pour votre santé physique et émotionnelle.
Catégorie : détente
Les bienfaits de la méditation pleine conscience pour une santé holistique
La méditation pleine conscience, aussi appelée mindfulness, a gagné en popularité ces dernières années, devenant un véritable pilier dans l’approche holistique de la santé. Mais que recouvre exactement cette pratique et quels bénéfices peut-elle apporter dans votre quotidien ? Découvrons ensemble comment elle peut améliorer durablement votre bien-être physique et mental.
5 techniques de respiration bien-être pour se sentir mieux
La respiration est une fonction vitale souvent sous-estimée dans notre quête de bien-être. Pourtant, des techniques de respiration bien-être peuvent transformer votre vie, en réduisant le stress, en améliorant la concentration et en augmentant votre niveau d’énergie. Dans cet article, nous allons explorer cinq techniques de respiration bien-être qui vous aideront à vous sentir mieux au quotidien.
Routine bien-être pour un sommeil réparateur
Un sommeil réparateur est essentiel pour notre bien-être général. Il permet non seulement de recharger nos batteries, mais aussi de maintenir un équilibre physique et mental optimal. Voici une routine bien-être spécialement conçue pour favoriser un sommeil de qualité, afin que vous puissiez vous réveiller chaque matin en pleine forme et prêt(e) à affronter la journée.
Les avantages étonnants d’un calendrier de l’Avent pour adultes : une surprise chaque jour !
Vous pensiez que les calendriers de l’Avent étaient réservés aux enfants ? Détrompez-vous ! Les adultes aussi peuvent profiter pleinement de cette tradition festive. Découvrez les incroyables avantages d’un calendrier de l’Avent pour adultes et laissez-vous surprendre chaque jour !
Pourquoi est-il important de prendre soin de soi ?
Nous vivons aujourd’hui dans un monde où la quête de performance prime sur l’importance de prendre soin de soi. Guidés par nos peurs (peur du jugement, peur du rejet, etc), nous sommes nombreux à préférer suivre un rythme frénétique au détriment de notre santé. Toute cette charge mentale et ces injonctions que nous faisons peser sur nos épaules ne sont pourtant pas sans conséquences sur notre corps et notre esprit. C’est pourquoi il est important de prendre soin de soi au quotidien. S’occuper de soi permet d’accéder facilement au bien-être, dans le but de préserver sa santé durablement. Je vous explique comment et pourquoi de façon détaillée dans cet article !
Quel est le bon moment pour prendre soin de soi ?
Existe-t-il un bon moment, ou plusieurs,
pour se placer au coeur de ses priorités et agir pour sa santé?
Comment définir le timing le plus judicieux pour favoriser son propre bien-être?
Aborder sereinement les fêtes de fin d’année
Ca y est c’est le speed, l’urgence, l’accélération du rythme de dernière minute…
Rien n’est encore parfaitement prêt pour les fêtes de fin d’année ?!
Pas de panique: soufflez, ralentissez!
La sérénité peut encore être de la partie 😉
Une parenthèse ressourçante de santé intégrative : la cure « Bulle Santé Sérénité » !
L’équipe de Rivage Thalasso & Spa, associée à l’ostéopathe et aroma-olfactothérapeute Diane Le Berre, a élaboré un nouveau programme de soins de 5 jours : La cure « Bulle Santé Sérénité », conçue pour se ressourcer, soulager ses douleurs, apaiser ses émotions et goûter à l’équilibre auquel nous aspirons tous.
Bulle Santé Sérénité : une approche de santé intégrative, où les bienfaits des thérapies traditionnelles sont combinés aux avancées de la médecine moderne.
Comment combiner habilement soulagement de charge mentale et mise en place de « bonnes résolutions » de rentrée ?
La rentrée constitue, pour bon nombre d’entre nous, la période « charnière » de l’année durant laquelle nous nous mettons le maximum de pression pour être au top de notre productivité et de notre forme. Et si nous prenions le temps de nous créer notre propre rentrée sur-mesure pour nous sentir bien?
Santé Essentielle 