Détente·santé

Bibliothérapie : puisez dans les livres des ressources pour vous sentir bien

Les livres sont une source de bienfaits et d’enrichissements multiples. Depuis quelques temps, nous venons même à les considérer comme une possible thérapie.

Ah! Les joies de la lecture!

Profiter d’un moment rien qu’à soi ou à partager (en lisant par exemple à haute voix une histoire à vos enfants), en se recentrant et s’ouvrant simultanément à d’innombrables univers et informations sur lesquelles poser son attention et sa réflexion!

Bien qu’en apparence une activité de repli sur soi, la lecture peut, au contraire,permettre d’améliorer nos relations aux autres.

Et ce peu importe le type d’ouvrage. Que ce soient des textes portant directement sur le développement personnel, des poèmes, des articles traitant de l’Histoire ou de l’actualité, des écrits autobiographiques ou des romans d’aventures, la lecture ouvre l’esprit!

La lecture peut nous apporter des clés pour progresser vers notre bien-être.

De plus, la lecture favorise notre imaginaire et notre créativité. Ne vous êtes-vous jamais surpris à laisser divaguer vos pensées au fil des lignes que vous suiviez?

Et c’est justement parfois en s’extrayant de nos soucis, pour nous focaliser sur un sujet totalement différent au cours d’un moment de détente, que surgissent inopinément des réponses à nos questions laissées en suspens et des solutions à nos problèmes jusque là insolvables.

Plongez donc plus souvent le nez dans les livres qui vous donnent envie et laissez oeuvrer leur magie! 😉

Vous souhaitez en savoir plus sur la place de la bibliothérapie dans l’univers « Santé Essentielle », découvrez :

la bibliothèque « Santé Essentielle »

les rendez-vous « Avec ou Santé?! »

Et si vous désirez aller plus loin en créant vous-même votre propre histoire, rejoignez le challenge gratuit « Je découvre ma légende personnelle » -> 15 jours pour laisser s’épanouir son enfant intérieur!

Diane Le Berre

Ostéopathe D.O & aroma-olfactothérapeute

2 réflexions au sujet de « Bibliothérapie : puisez dans les livres des ressources pour vous sentir bien »

  1. Je ne peux qu’abonder en ton sens ! Je suis une dévoreuse de livres sous toutes ses formes : livre papier, tablette Kindle ou livres audio… Lire construit l’imaginaire, apprend à réfléchir, agit sur notre créativité, ouvre le champ des possibles et le coeur.

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