Détente·santé

Routines, habitudes et imprévus : comment gérer habilement son temps?

La vie est remplie de temps et contre-temps…comment les aborder sereinement? Tels le lapin blanc d’Alice au pays des Merveilles, nous semblons bien souvent courir après notre Temps…qu’en est-il véritablement? Le temps est un concept humain synonyme de mouvement (il ne peut être  figé) instaurant une notion de durée que nous vivons et composons tous… Lire la suite Routines, habitudes et imprévus : comment gérer habilement son temps?

Détente·santé

Bibliothérapie : puisez dans les livres des ressources pour vous sentir bien

Les livres sont une source de bienfaits et d’enrichissements multiples. Depuis quelques temps, nous venons même à les considérer comme une possible thérapie. Ah! Les joies de la lecture! Profiter d’un moment rien qu’à soi ou à partager (en lisant par exemple à haute voix une histoire à vos enfants), en se recentrant et s’ouvrant… Lire la suite Bibliothérapie : puisez dans les livres des ressources pour vous sentir bien

Détente

Même les plus petites avancées positives comptent, et peuvent être célébrées!

Ce n’est pas parce que l’on n’a pas encore atteint un grand objectif que l’on ne doit pas fêter dignement chaque petite victoire qui nous y conduit! A nous « réserver pour les grandes occasions », nous oublions bien souvent de nous réjouir des petits caps que nous franchissons au quotidien. Rappelez-vous « Alice au pays des merveilles »… Lire la suite Même les plus petites avancées positives comptent, et peuvent être célébrées!

Détente·santé

Fêtons ensemble les 8 ans de création du cabinet « Santé Essentielle »!

Une chose est sûre : le temps passe d’autant plus vite que l’on vit pleinement ses passions! Il y a 8 ans déjà, le 15 septembre 2008, naissait le « cabinet d’ostéopathie et ostéopathie aquatique Diane Le Berre »…qui prenait le nom de « Santé Essentielle » à partir de 2010! Jeune ostéopathe fraîchement diplômée du CEESO Paris, je… Lire la suite Fêtons ensemble les 8 ans de création du cabinet « Santé Essentielle »!

5 sens·éducation·santé

Programmes « Action Santé » : à partir de la rentrée, « J’apprivoise et je vis avec mes émotions »! 

Septembre arrive à grands pas, avec son lot de joyeuses résolutions pour aborder la rentrée du bon pied…Et si c’était l’occasion de vous lancer dans l’exploration et la compréhension de vos émotions? Les multiples émotions qui nous traversent au quotidien et que nous ne savons pas nécessairement appréhender au mieux de nos possibilités est le… Lire la suite Programmes « Action Santé » : à partir de la rentrée, « J’apprivoise et je vis avec mes émotions »! 

santé

Le stress de la rentrée : j’optimise mon retour au travail

L’après-vacances vous donne le blues et la reprise du boulot n’est pas de tout repos? Voici quelques pistes pour un redémarrage en douceur… Premièrement, dîtes-vous bien que passer d’un rythme vacancier estival à un rythme plus soutenu de travail se fait moins aisément si vous n’envisagez pas de phase de transition. Aménagez-vous des étapes intermédiaires… Lire la suite Le stress de la rentrée : j’optimise mon retour au travail

Détente·santé

Lorsque nous arrivons à saturation, pourquoi continuer à tourner en rond?

Nous traversons tous des moments de « trop plein », « ras le bol » (ou le pompon, c’est selon 😊), « je n’en peux plus »…et pourtant, il nous arrive parfois, dans ces situations, d’en « rajouter une couche »!  Voici donc une invitation à « lever le pied » afin de mieux le reposer, dans la direction choisie… A quoi bon s’enferrer et… Lire la suite Lorsque nous arrivons à saturation, pourquoi continuer à tourner en rond?