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Programmes « Action Santé » : à partir de la rentrée, « J’apprivoise et je vis avec mes émotions »! 

Septembre arrive à grands pas, avec son lot de joyeuses résolutions pour aborder la rentrée du bon pied…Et si c’était l’occasion de vous lancer dans l’exploration et la compréhension de vos émotions? Les multiples émotions qui nous traversent au quotidien et que nous ne savons pas nécessairement appréhender au mieux de nos possibilités est le… Lire la suite Programmes « Action Santé » : à partir de la rentrée, « J’apprivoise et je vis avec mes émotions »! 

santé

Le stress de la rentrée : j’optimise mon retour au travail

L’après-vacances vous donne le blues et la reprise du boulot n’est pas de tout repos? Voici quelques pistes pour un redémarrage en douceur… Premièrement, dîtes-vous bien que passer d’un rythme vacancier estival à un rythme plus soutenu de travail se fait moins aisément si vous n’envisagez pas de phase de transition. Aménagez-vous des étapes intermédiaires… Lire la suite Le stress de la rentrée : j’optimise mon retour au travail

Détente·santé

Lorsque nous arrivons à saturation, pourquoi continuer à tourner en rond?

Nous traversons tous des moments de « trop plein », « ras le bol » (ou le pompon, c’est selon 😊), « je n’en peux plus »…et pourtant, il nous arrive parfois, dans ces situations, d’en « rajouter une couche »!  Voici donc une invitation à « lever le pied » afin de mieux le reposer, dans la direction choisie… A quoi bon s’enferrer et… Lire la suite Lorsque nous arrivons à saturation, pourquoi continuer à tourner en rond?