Détente·santé

La course avec le temps!

Dans notre société actuelle, où tout va si vite, sommes-nous réellement obligés de suivre la cadence effrénée générale? Évidemment, non! Ce n’est pas parce que « tout le monde » court après le temps que vous devez obligatoirement en faire de même! Chacun à son propre rythme de fonctionnement optimal, qui n’est pas constant et varie à… Lire la suite La course avec le temps!

Détente·santé

Ne craignez pas vos peurs!

« La peur n’évite pas le danger » : certes, cependant elle permet de mieux se préparer pour agir! La peur est une réaction adaptative naturelle qui nous alerte sur un danger, sur un risque. Il s’agit d’une émotion courante, qui peut se révéler bien utile à notre organisme car elle permet d’anticiper et éventuellement de se… Lire la suite Ne craignez pas vos peurs!

Détente·santé

Comment gérer au mieux un « stress d’anticipation »?

A quelques jours des épreuves du baccalauréat, de nombreux lycéens voient sans doute leur appréhension augmenter…c’est ce que l’on appelle le « stress d’anticipation »! Le « stress d’anticipation » est, par définition, caractérisé par une certaine peur, anxiété, angoisse à l’idée d’une situation ou d’un événement futurs mais auxquels nous ne sommes pas encore confrontés directement. Lorsque nous… Lire la suite Comment gérer au mieux un « stress d’anticipation »?